Το χιούμορ - είναι μια καταπληκτική ικανότητα και η θεραπεία για τη σωματική και συναισθηματική μας πίεση. Πολλές θρησκείες πιστεύουν ότι το γέλιο - ενίσχυσε την έκφραση της πνευματικότητας. Οι γιατροί το αποκαλούν - ένα φάρμακο δωρεάν. Παρά τα πλεονεκτήματα, το χιούμορ μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί, επειδή είναι μοναδικό, και συνδέεται με τη γήρανση, το φύλο, τη χρονική περίοδο και τον πολιτισμό. Αρκετά συχνά οι άνθρωποι επιτιθουνται σε όσους συχνά γελάνε, συγκρίνοντάς τους με τον ηλίθιο του χωριού! Ωστόσο, αντί να επικρίνονται ή να κάθονται πανηγυρικά με τα χέρια σταυρωμένα, με την παρουσία αυτών των ανθρώπων, θα μπορούσανε να απελευθερώσουν το εσωτερικό παιδί και να αναζητήσουν ευκαιρίες για να γελάσουν, βρίσκοντας στόχο πνεύμα σε οποιαδήποτε κατάσταση. Όταν γελάμε, βοηθάμε τους άλλους να αισθάνονται χαρά. Πολλοί άνθρωποι, που δεν αστειεύονται, οφείλονται σε κοινωνικά προβλήματα, δηλαδή στερείται «έδαφος κάτω από τα πόδια τους." Το γέλιο μας βοηθά να λάμπουμε και να παράγουμε το άγχος. Στην πραγματικότητα, ορισμένα παιδιά δεν ταιριάζουν στο κοινωνικό περιβάλλον του σχολείου ή έχουν δυσκολίες στις σχέσεις με τους γονείς, παίρνουν το κεντρικό στάδιο στην κατηγορία τους. Θα γίνει ένα είδος κλόουν στη τάξη, προσπαθώντας να διεκδικήσει την προσωπικότητά του, καθώς και να απορρίψει τις κυρίαρχες αξίες. Πολλοί από αυτούς τους νέους ηθοποιούς είναι σε θέση να ανιχνεύσουν λεπτομέρειες που πολλοί από εμάς δεν βλέπουμε. Καλλιεργούν τη συνήθεια να βρουν μια νέα προοπτική, η οποία στην πραγματικότητα μετατράπηκε σε μια φυσική αντίδραση των πραγματικών γεγονότων. Φέρνουν την ενέργεια, την περιέργεια και τον αυθορμητισμό σε όλες τις σχέσεις τους. Το γέλιο έχει αξιοσημείωτη φυσιολογικά οφέλη. Οι γιατροί λένε ότι το χιούμορ είναι εσωτερική μηχανική εργασία, επειδή έχει πλεονεκτήματα παρόμοια με φυσική κατάρτιση.
Το γέλιο μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της επίλυσης σε μια σειρά από προβλήματα, επειδή βοηθά τον εγκέφαλο να ανακουφίσει το άγχος και κάνουν τη δουλειά τους χωρίς άγχος. Το γέλιο μας δίνει, επίσης, πολύτιμη βοήθεια για όσους από εμάς υποφέρουν από τον πόνο απελευθέρωση ενδορφινών. Επιπλέον, το γέλιο βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία, αυξάνει τον αριθμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και μειώνει την πιθανότητα μιας δεύτερης καρδιακής προσβολής. Και τι γίνεται αν στη ζωή σας υπάρχει μόνο πόνος και θλίψη, και δεν μπορείτε να δείτε ακόμη και το παραμικρό παραθυράκι για λίγο χιούμορ; Ακόμη και κατά τη διάρκεια της απελπισίας, υπάρχουν ευκαιρίες για το χιούμορ.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να παίξει η φαντασία σας: μην αισθάνεστε ένοχοι. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να είναι αστείο και ανόητο. Πρακτικό γέλιο, όταν κανείς δεν είναι γύρω. Αναζητήστε αστεία βίντεο, ακόμη και αν χρειάζεται όλη την ημέρα! Εάν ακούσετε ένα αστείο ανέκδοτο που σας αρέσει, να το επαναλάβετε τρεις φορές φωναχτά. Τώρα μπορείτε να το απομνημονεύσετε και να το μοιραστείτε με άλλους. Αν συμβεί κάτι δυσάρεστο, ή κάνετε κάποιο σοβαρό λάθος, κάντε πλάκα στον εαυτό σας και μην το παίρνετε τόσο σοβαρά.
Το γέλιο μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της επίλυσης σε μια σειρά από προβλήματα, επειδή βοηθά τον εγκέφαλο να ανακουφίσει το άγχος και κάνουν τη δουλειά τους χωρίς άγχος. Το γέλιο μας δίνει, επίσης, πολύτιμη βοήθεια για όσους από εμάς υποφέρουν από τον πόνο απελευθέρωση ενδορφινών. Επιπλέον, το γέλιο βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία, αυξάνει τον αριθμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και μειώνει την πιθανότητα μιας δεύτερης καρδιακής προσβολής. Και τι γίνεται αν στη ζωή σας υπάρχει μόνο πόνος και θλίψη, και δεν μπορείτε να δείτε ακόμη και το παραμικρό παραθυράκι για λίγο χιούμορ; Ακόμη και κατά τη διάρκεια της απελπισίας, υπάρχουν ευκαιρίες για το χιούμορ.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να παίξει η φαντασία σας: μην αισθάνεστε ένοχοι. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να είναι αστείο και ανόητο. Πρακτικό γέλιο, όταν κανείς δεν είναι γύρω. Αναζητήστε αστεία βίντεο, ακόμη και αν χρειάζεται όλη την ημέρα! Εάν ακούσετε ένα αστείο ανέκδοτο που σας αρέσει, να το επαναλάβετε τρεις φορές φωναχτά. Τώρα μπορείτε να το απομνημονεύσετε και να το μοιραστείτε με άλλους. Αν συμβεί κάτι δυσάρεστο, ή κάνετε κάποιο σοβαρό λάθος, κάντε πλάκα στον εαυτό σας και μην το παίρνετε τόσο σοβαρά.
