Επιτέλους βγήκε ο ήλιος, που μας ζεσταίνει την άνοιξη! Στις καρδιές μας πεταλούδες, γεμάτες με το κελάηδισμα και τη μυρωδιά των λουλουδιών.
Άνοιξη! Καιρός να βγάλουμε τα χειμωνιάτικα ρούχα και να βάλουμε με ευκολία τα μεταξωτά φορέματα. Αλλά είναι όλα έτοιμα για την αλλαγή αυτή; Πρόσωπο, φρεσκάδα, σφιγμένη λεπτή σιλουέτα, λεία βελούδινη επιδερμίδα...
Όχι; Μην απογοητεύεστε! Υπάρχει ακόμα χρόνος για την άψογη και τέλεια εμφάνιση σας.
Πώς να προετοιμαστούμε για το καλοκαίρι λοιπόν; Κατ 'αρχάς πρέπει να καταλάβουμε ακριβώς τι θέλουμε να αλλάξουμε για να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Δηλαδή, καθορίζουμε, να το πω έτσι, το μέτωπο εργασίας. Στη συνέχεια, κάνουμε ένα σχέδιο και είμαστε έτυμοι για δράση. Μην ξεχνάμε ότι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνουμε για να έχουμε ένα καλό αποτέλεσμα - μην χάνουμε την κανονικότητα και τη συνέπεια. Μην προσπαθήσετε να καλύψετε τη διαφορά σε μια-δυο μέρες.
Κατά τη διάρκεια τις κρύες μέρες του χειμώνα, πολλοί από εμάς έχουν πάρει κάποια κιλακια παραπάνω. Όταν ήταν ο καιρός ψυχρός, κρύο μέχρι το κόκαλο, τα κιλακια αυτά μας θερμαίνανε, αλλά τώρα δεν μας είναι απαραίτητα. Μη διστάσετε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά! Και θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη λειτουργία για να αποκτήσετε τις απαραίτητες χρήσιμες συνήθειες. Κατ 'αρχάς, δεν θα υπάρχει πείνα και πολύ αυστηρές δίαιτες. Αλλά από το αλεύρι και τα γλυκά για κάποιο χρονικό διάστημα πρέπει να απομακρυνθείτε. Επίσης, αποφύγετε τα λιπαρά, καπνιστά και τηγανισμένα τρόφιμα. Είναι επιθυμητό να κάνετε μια υγιεινή διατροφή. Φρέσκα φρούτα, λαχανικά και χόρτα. Μετά το χειμώνα το δέρμα μας χρειάζεται τις βιταμίνες. Να τρώτε πιο συχνά ( 4-5 φορές την ημέρα ), αλλά σταδιακά. Ο βασικός κανόνας - δεν το παρακάνουμε! Δεύτερον, οι ασκήσεις περιλαμβάνονται κάθε πρωί - είναι απαραίτητο. Η άσκηση μας βοηθάει στην ενίσχυση των προβληματικών περιοχών, επηρεάζει θετικά τις μεταβολικές διαδικασίες, το δέρμα χαλαρώνει και εξαφανίζονται ρυτίδες. Γυμναστική πρέπει να συνοδεύεται από ζωντανή μουσική και να πραγματοποιείτε κάθε μέρα, χωρίς δικαιολογίες! Τρίτον, να καθαρίσετε το σώμα σας. Για το σκοπό αυτό, μια επαρκής ποσότητα καθαρού πόσιμου νερού, μιλάμε για τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Το μαύρο τσάι και καφές αντικαταστάθηκαν με φρέσκους χυμούς και αφεψήματα βότανα. Εντελώς ξεχνάμε αναψυκτικά και το αλκοόλ.
Μέχρι το καλοκαίρι πρέπει να βάλουμε σε τάξη και το δέρμα. Ωχρότητα της θα είναι σύντομα κάτω από την επίδραση του ηλιακού φωτός. Την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα πρέπει να εξαφανίσουμε. Απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, εναλλάσσοντας κάθε δεύτερη ημέρα. Κάντε μια καλή απολέπιση σώματος. Για τις φτέρνες να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό βουρτσάκι η ελαφρόπετρα. Ενυδατική λοσιόν σώματος και έλαια. Για να μαλακώσετε το δέρμα στους αγκώνες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια φέτα λεμονιού. Όλες οι διαδικασίες θα πρέπει να γινουνται δύο φορές - το πρωί και το βράδυ, για να κάνετε το δέρμα του σώματος ομαλή, μεταξένια. Χρειάζεται χρόνο για να ασχοληθείτε με την απομάκρυνση των ανεπιθύμητων τριχών. Αποτρίχωση γίνετε με πολλούς τρόπους: κρέμα γάλακτος, ξυράφια, αποτριχωτικές κρέμες, αποτρίχωση. Αλλά αν θέλετε μια τέλεια ομαλότητα και την τρυφερότητα του δέρματος για το καλοκαίρι, τολμήστε να δοκιμάσετε κάποια νέα μέθοδο αποτρίχωσης, εμπιστευτείτε τους έμπειρους τεχνίτες σε εξειδικευμένα ινστιτούτα. Ξέρουν πώς να σας κάνουν πιο σέξι και γοητευτική!
Ανανεώστε την γκαρνταρόμπα σας, εγγραφείτε για αεροβική γυμναστική, πισίνα, γιόγκα. ξεκινήσετε το τρέξιμο ή το περπάτημα. Και το πιο σημαντικό, μην ξεχάσετε να χαμογελάτε και πάνω απ 'όλα να είστε καλά με τον εαυτό σας. Είναι άνοιξη! Κυριεύουν τα πρώτα λουλούδια και τα πουλιά τραγουδούν!
Άνοιξη! Καιρός να βγάλουμε τα χειμωνιάτικα ρούχα και να βάλουμε με ευκολία τα μεταξωτά φορέματα. Αλλά είναι όλα έτοιμα για την αλλαγή αυτή; Πρόσωπο, φρεσκάδα, σφιγμένη λεπτή σιλουέτα, λεία βελούδινη επιδερμίδα...
Όχι; Μην απογοητεύεστε! Υπάρχει ακόμα χρόνος για την άψογη και τέλεια εμφάνιση σας.
Πώς να προετοιμαστούμε για το καλοκαίρι λοιπόν; Κατ 'αρχάς πρέπει να καταλάβουμε ακριβώς τι θέλουμε να αλλάξουμε για να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Δηλαδή, καθορίζουμε, να το πω έτσι, το μέτωπο εργασίας. Στη συνέχεια, κάνουμε ένα σχέδιο και είμαστε έτυμοι για δράση. Μην ξεχνάμε ότι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνουμε για να έχουμε ένα καλό αποτέλεσμα - μην χάνουμε την κανονικότητα και τη συνέπεια. Μην προσπαθήσετε να καλύψετε τη διαφορά σε μια-δυο μέρες.
Κατά τη διάρκεια τις κρύες μέρες του χειμώνα, πολλοί από εμάς έχουν πάρει κάποια κιλακια παραπάνω. Όταν ήταν ο καιρός ψυχρός, κρύο μέχρι το κόκαλο, τα κιλακια αυτά μας θερμαίνανε, αλλά τώρα δεν μας είναι απαραίτητα. Μη διστάσετε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά! Και θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη λειτουργία για να αποκτήσετε τις απαραίτητες χρήσιμες συνήθειες. Κατ 'αρχάς, δεν θα υπάρχει πείνα και πολύ αυστηρές δίαιτες. Αλλά από το αλεύρι και τα γλυκά για κάποιο χρονικό διάστημα πρέπει να απομακρυνθείτε. Επίσης, αποφύγετε τα λιπαρά, καπνιστά και τηγανισμένα τρόφιμα. Είναι επιθυμητό να κάνετε μια υγιεινή διατροφή. Φρέσκα φρούτα, λαχανικά και χόρτα. Μετά το χειμώνα το δέρμα μας χρειάζεται τις βιταμίνες. Να τρώτε πιο συχνά ( 4-5 φορές την ημέρα ), αλλά σταδιακά. Ο βασικός κανόνας - δεν το παρακάνουμε! Δεύτερον, οι ασκήσεις περιλαμβάνονται κάθε πρωί - είναι απαραίτητο. Η άσκηση μας βοηθάει στην ενίσχυση των προβληματικών περιοχών, επηρεάζει θετικά τις μεταβολικές διαδικασίες, το δέρμα χαλαρώνει και εξαφανίζονται ρυτίδες. Γυμναστική πρέπει να συνοδεύεται από ζωντανή μουσική και να πραγματοποιείτε κάθε μέρα, χωρίς δικαιολογίες! Τρίτον, να καθαρίσετε το σώμα σας. Για το σκοπό αυτό, μια επαρκής ποσότητα καθαρού πόσιμου νερού, μιλάμε για τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Το μαύρο τσάι και καφές αντικαταστάθηκαν με φρέσκους χυμούς και αφεψήματα βότανα. Εντελώς ξεχνάμε αναψυκτικά και το αλκοόλ.
Μέχρι το καλοκαίρι πρέπει να βάλουμε σε τάξη και το δέρμα. Ωχρότητα της θα είναι σύντομα κάτω από την επίδραση του ηλιακού φωτός. Την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα πρέπει να εξαφανίσουμε. Απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, εναλλάσσοντας κάθε δεύτερη ημέρα. Κάντε μια καλή απολέπιση σώματος. Για τις φτέρνες να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό βουρτσάκι η ελαφρόπετρα. Ενυδατική λοσιόν σώματος και έλαια. Για να μαλακώσετε το δέρμα στους αγκώνες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια φέτα λεμονιού. Όλες οι διαδικασίες θα πρέπει να γινουνται δύο φορές - το πρωί και το βράδυ, για να κάνετε το δέρμα του σώματος ομαλή, μεταξένια. Χρειάζεται χρόνο για να ασχοληθείτε με την απομάκρυνση των ανεπιθύμητων τριχών. Αποτρίχωση γίνετε με πολλούς τρόπους: κρέμα γάλακτος, ξυράφια, αποτριχωτικές κρέμες, αποτρίχωση. Αλλά αν θέλετε μια τέλεια ομαλότητα και την τρυφερότητα του δέρματος για το καλοκαίρι, τολμήστε να δοκιμάσετε κάποια νέα μέθοδο αποτρίχωσης, εμπιστευτείτε τους έμπειρους τεχνίτες σε εξειδικευμένα ινστιτούτα. Ξέρουν πώς να σας κάνουν πιο σέξι και γοητευτική!
Ανανεώστε την γκαρνταρόμπα σας, εγγραφείτε για αεροβική γυμναστική, πισίνα, γιόγκα. ξεκινήσετε το τρέξιμο ή το περπάτημα. Και το πιο σημαντικό, μην ξεχάσετε να χαμογελάτε και πάνω απ 'όλα να είστε καλά με τον εαυτό σας. Είναι άνοιξη! Κυριεύουν τα πρώτα λουλούδια και τα πουλιά τραγουδούν!
